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萝卜叶子----是道清爽的菜  

2017-07-29 12:22:16|  分类: [12]唇齿留香 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自蚕蚕《萝卜叶子----是道清爽的菜》


萝卜叶子----是道清爽的菜 - 樵中客 - 樵中客

 

萝卜叶的营养价值:

萝卜叶富含维生素A、维生素C、钙等成分。

萝卜叶的食用效果:

理气 消食 通乳 治疗消化不良 腹泻 腹痛

萝卜叶的食用禁忌:

体质虚弱、气血不足者不宜食用。在服用人参、西洋参之时忌食。

 

冬天里萝卜好吃。

其实萝卜叶子更好吃。

烹饪的方法,有很多人是凉拌着来吃。

如果你用炒的方法来吃,也是蛮好吃的。

 

萝卜叶子----是道清爽的菜 - 樵中客 - 樵中客

 

 1。首先把罗卜菜洗净,再用烧开的水焯一下,菜变软时捞出,过冷水沥干。

萝卜叶子----是道清爽的菜 - 樵中客 - 樵中客

 

2 用刀切碎,配好姜和蒜沫,剁椒。

萝卜叶子----是道清爽的菜 - 樵中客 - 樵中客

 

3 再准备一点碎肉。

萝卜叶子----是道清爽的菜 - 樵中客 - 樵中客

 

 4。下锅时放少量油炒肉沫。

萝卜叶子----是道清爽的菜 - 樵中客 - 樵中客

 

5 再放剁椒(含盐)炒。

萝卜叶子----是道清爽的菜 - 樵中客 - 樵中客

 

 6。再放入姜沫炒。

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7。再放入罗卜菜炒。

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 8。最后放入蒜沫炒,完工!

萝卜叶子----是道清爽的菜 - 樵中客 - 樵中客

 

9。肉沫罗卜菜,清香好味道。 

 

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